A atividade física traz benefícios não só estéticos. A estudante de Educação Física e aluna da Mega Fitness Lidiane Bibiano da Silva, 35 anos, tem muito mais a comemorar além do ganho de massa muscular e redução de gordura. “Sempre fui uma pessoa muito ativa, mas voltei por prescrição médica após uma série de problemas que afetaram, inclusive, a minha coordenação motora. Hoje, já recuperei a coordenação motora, voltei a ter ânimo e ganha massa muscular”, revela.
Cheia de disposição, Lidiane frequenta academia seis vezes por semana, alternando entre musculação e aulas de RPM e Body Jump. “Gosto muito de fazer atividade física. Sou tratada com muito carinho aqui na Mega”, diz.
Além do cuidado com o corpo, Lidiane também não descuida da alimentação. “Musculação e alimentação adequada formam a base de um corpo saudável. O resultado estético é consequência”, acredita.
A atividade física, conforme já demostrou estudos, pode auxiliar na melhora do desempenho da capacidade motora, que inclui equilíbrio, velocidade, agilidade, força e resistência, habilidades que são exigidas durante os treinos.
