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Panqueca de whey low carbo #lacfree #sugarfree

Gente, estou em precontest, ou seja, em fase de pre campeonato e minha dieta fica super restrita. Tive uma noite no fim de semana que precisava muito de um doce! Ataque da formiga! =)

Usei a criatividade, pesquisei em alguns instagrams gringos de receitas fit e achei uma que consegui adaptar para o que eu tinha em casa.

Ficou surpreendentemente boa e quero compartilhar com vocês!

Ingredientes

  • 1 scoop de Nutry Whey W Solaris sabor chocolate branco (Encontrei no site da bodlabsuplementos.com por um preço excelente, de R$ 160,00 por R$ 112,00!)
  • 1 tiquinho de ades zero (comprei no supermercado Pão de açúcar)
  • 3 claras (da feira rs)
  • 1 colher de sobremesa de pasta de amendoim integral sem açucar da marca Amendoíssimo, Santa Helena (Casas Pedro)

Preparo

Bate tudo no liquidificador com um pouco de adoçante.

Untei a frigideira com óleo PAM (pode usar oleo de coco), fiz 2 panquecas.

Adicionei um colher de sobremesa de pasta de amendoim integral sem açucar da marca Amendoíssimo.

Fonte: Toda em Forma

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